4 Mari beneficii ale oil pulling – mestecării uleiului. Ce este Oil pulling? Probabil că știți deja. Dar dacă nu știți oil pulling este o terapie ayurvedică indiană veche de menținere a sănătății orale, mai bine zis a igienei cavității bucale. Iar dacă avem probleme cu igiena cavității bucale putem reversa procesul și putem ajunge să ne-o redobândim, dacă am pierdut-o.
Așa cum am specificat în titlul articolului vom vorbi în cele ce urmează despre 4 dintre marile beneficii cu care vine la pachet terapia oil pulling. Primul beneficiu este reprezentat de albirea naturală a dinților, al doilea beneficiu este reprezentat de îmbunătățirea igienei orale, al treilea beneficiu este reprezentat de întărirea sistemului imunitar și cel de-al patrulea beneficiu este reprezentat de întărirea mușchilor feței. Toate cele patru beneficii sunt importante, însă cel de-al patrulea beneficiu merită subliniat mai ales că odată cu înaintarea în vârstă, datorită pierderii mușchilor și a densității osoase fața noastră are tendința de a arăta mult mai îmbătrânită decât este în mod normal.
Sigur, am făcut progrese impresionante în igiena dentară de-a lungul anilor; dar oil pullingul s-a dovedit a fi o abordare holistică care depășește granița temporală.
Această practică străveche implică să băgați o lingură de ulei în gură timp de aproximativ 20 de minute înainte de a o scuipa, asemănător cu apa de gură, eliminând în felul acesta toxinele și bacteriile rele și păstrând bacteriile bune. Deși practica există de peste 3.000 de ani (în India și în toată Asia), extragerea uleiului de cocos a câștigat recent popularitate, datorită varietății mari de beneficii pe care le oferă.
1. Albirea naturală a dinților
Vizitarea la dentist pentru a vă albi dinții este consumatoare de timp și costisitoare. Deși cu toții ne dorim dinți mai albi, de obicei este nevoie de mai multe întâlniri pentru a obține rezultate vizibile și aceasta operațiune poate costa destul. Iar suma variază de la un cabinet stomatologic la altul.
Trusele de albire la domiciliu sunt mai convenabile, dar și mai puțin eficiente. În plus, substanțele chimice din aceste truse vă pot irita gingiile dacă sunt aplicate incorect.
Oil pullingul, pe de altă parte, vă albește în mod natural zâmbetul eliminând placa și bacteriile care contribuie la îngălbenirea dinților. Procesul este eficient, ieftin și nu necesită substanțe chimice sau înălbitor.
2. Îmbunătățește igiena orală
Pe lângă albirea dinților, oil pullingul (mestecarea uleiului) este răspunsul holistic pentru o sănătate orală mai bună în general.
Iată ceva ce poate nu știți sau doriți să știți: gura umană medie găzduiește miliarde de bacterii. În timp ce majoritatea acestor microorganisme nu vă vor face rău, unele precum Streptococcus mutans, care este cel mai periculos, pot provoca carii dentare și boli ale gingiilor. Procesul de mestecare a uleiului în gură îndepărtează bacteriile dăunătoare înainte ca acestea să provoace deteriorarea dinților și gingiilor.
Cum funcţionează asta? În timpul procesului de agitare / mestecare, membranele grase din bacterii sunt atrase de compușii grași din ulei. Acest lucru trage microbii departe de suprafața gurii, astfel încât să poată fi eliminați în siguranță atunci când uleiul este scuipat.
3. Întărește sistemul imunitar
Sistemul tău imunitar este în mod constant obligat să se apărare împotriva pătrunderii microbilor în organism. Eliminarea manuală a germenilor și a toxinelor cu ajutorul uleiului are ca rezultat mai puține bacterii împotriva căruia sistemul imunitar trebuie să lupte.
Oil pullingul promovează, de asemenea, detoxifierea altor organe digestive și poate ajuta la restabilirea sănătății intestinale.
4. Întărește mușchii feței
Se recomandă în jur de 20 de minute de mestecare zilnică a uleiului în gură (oil pulling) pentru a experimenta beneficiile complete ale acestei proceduri. Pe măsură ce oamenii capătă acest nou obicei, mulți raportează că dezvoltă mușchi faciali mai puternici din cauza mestecării uleiului în gură.
Cu alte cuvinte, folosirea regulată a mușchilor feței îi ajută să rămână fermi, oferindu-vă feței un aspect mai tineresc.
P.S. – Se pot folosi diverse tipuri de uleiuri pentru oil pulling, dar cele mai bun și mai rentabile rămân următoarele în ordinea în care vi le enumăr: uleiul de cocos presat la rece și uleiul de susan presat la rece. Cu cât cantitatea e mai mare cu atât prețul este mai mic și implicit devine mai rentabil. Puteți folosi de asemena ca adjuvante uleiuri esențiale: ulei esențial de mentă sau ulei esențial de rozmarin (două sau trei picături adăugate).
Dezavantaje ale uleiului de cocos
Să fim sinceri: nu sună plăcut să-ți mestecu ulei în gură timp de 20 de minute. Gustul poate fi destul de dezamăgitor (pentru mine a fost ok, gustul nu e deloc rău) și, ceea ce este mai rău, uleiul de cocos se solidifică la temperaturi sub 23,9 grade Celsius. Această combinație neatrăgătoare îi poate descuraja pe începători, împiedicându-i să dezvolte o practică zilnică.
Atenție! După ce scuipați uleiul… nu-l scuipați în chiuvetă sau în closet deoarece acestea se vor înfunda. Cel mai bine folosiți un recipient pentru aceasta.
Important! Acestea sunt niște recomandări suplimentare de sănătate. Este important să vă consultați și cu medicul dvs. stomatolog, să cereți astfel un sfat de la o persoană cu studii în domeniu.
sursă informațiilor: https://drgingers.com/4-big-benefits-of-oil-pulling/
Eu folosesc uleiul de cocos de 1 kg de la Pronat… dar voi puteți folosi orice ulei doriți. Nu încerc sa fac reclamă. Eu am considerat că raportul preț / calitate oferit este unul bun.
One thought on “4 Mari beneficii ale Oil Pulling – mestecării uleiului”